🧭 자존감이란 무엇인가요?자존감(Self-esteem)은 자신을 존중하고 스스로의 가치를 인정하는 감정입니다. 자존감이 높은 사람은 삶의 도전 앞에서도 흔들림이 적고, 타인의 시선에 과도하게 휘둘리지 않습니다. 반면, 자존감이 낮으면 작은 일에도 쉽게 위축되고 자책하며, 인간관계나 업무 수행에도 부정적인 영향을 줍니다.그렇다면 자존감을 높이기 위해서는 무엇을 실천해야 할까요?지금부터 소개할 7가지 습관은 매일 실천할 수 있는 작은 변화들입니다.✅ 자존감을 높이는 7가지 습관1. 스스로에게 따뜻한 말을 건네세요하루를 시작하며 거울 속 자신의 눈을 바라보며 말해보세요.예: “나는 소중한 사람이야”, “오늘도 잘할 수 있어”자기 비난을 멈추고 자기 격려로 습관을 바꿔보세요.2. 비교 대신 자신만의..
