피부 건강을 생각할 때 자외선 차단은 기본 중의 기본이다.하지만 자외선보다 피부에 더 큰 영향을 주는 요소가 있다.바로 ‘생활 속 스트레스’와 ‘수면 부족’이다.자외선만큼 무서운 피부의 적, 스트레스스트레스는 단순한 기분 문제로 끝나지 않는다.몸속에서 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면피부 장벽이 약해지고 염증 반응이 심해진다.결국 여드름, 아토피, 홍조 등 다양한 피부 문제가 발생할 수 있다.수면 부족은 피부 회복을 막는다수면은 피부 재생과 직결된다.하루 7시간 이하의 수면이 지속되면피부 재생 속도는 느려지고, 탄력 저하와 다크서클이 심해진다.밤 10시~새벽 2시 사이의 수면은 특히 중요하다.이 시간 동안 피부 재생 호르몬이 활발히 분비되기 때문이다.생활 습관이 피부를 좌우한다불규칙한 식사, 물 섭취..