🍊 비타민C 과다 섭취하면 생기는 무서운 부작용건강을 위해 매일 챙겨 먹는 비타민C.감기 예방, 피로 회복, 면역력 증진에 좋다고 알려지며,최근엔 1,000mg, 2,000mg 이상의 고용량 제품도 인기입니다.하지만!“비타민C는 많이 먹을수록 좋다”는 생각, 정말 안전할까요?오늘은 비타민C 과다 섭취로 생길 수 있는 위험한 부작용을 소개합니다.✅ 비타민C는 왜 중요할까?비타민C는 수용성 비타민으로, 체내 저장이 되지 않기 때문에매일 음식이나 영양제로 보충해야 하는 필수 영양소입니다.주요 효능은 다음과 같습니다:항산화 작용으로 노화 예방면역세포 활성화로 면역력 강화철분 흡수 도움피부 속 콜라겐 합성 촉진상처 회복, 피로 회복에도 효과적이런 장점 덕분에 많은 사람들이 챙겨 먹지만,과하면 오히려 건강을 해칠..
