하루 8잔 물? 당신에게 독이 될 수도 있다"물을 많이 마셔야 건강에 좋다"는 말, 누구나 들어봤을 겁니다. 실제로 건강 정보를 검색하면 ‘하루 8잔의 물’, ‘2리터 이상 마시기’ 같은 권장이 반복됩니다. 그러나 모든 사람이 하루 8잔의 물을 마셔야 하는 것은 아닙니다.어떤 경우에는 이 습관이 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.💧 물 많이 마시는 게 왜 문제가 될 수 있나?물을 과하게 마셨을 때 발생할 수 있는 가장 대표적인 문제는 바로 **저나트륨혈증(Hyponatremia)**입니다. 이는 혈중 나트륨 농도가 과도하게 낮아져 신체 균형이 무너지는 상태로, 심할 경우 생명을 위협할 수 있습니다.저나트륨혈증 증상극심한 피로감메스꺼움두통혼란근육 경련심한 경우 발작 및 혼수상태이러한 증상은 특히 운동 직후..