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비타민C 과다 섭취하면 생기는 무서운 부작용

🍊 비타민C 과다 섭취하면 생기는 무서운 부작용건강을 위해 매일 챙겨 먹는 비타민C.감기 예방, 피로 회복, 면역력 증진에 좋다고 알려지며,최근엔 1,000mg, 2,000mg 이상의 고용량 제품도 인기입니다.하지만!“비타민C는 많이 먹을수록 좋다”는 생각, 정말 안전할까요?오늘은 비타민C 과다 섭취로 생길 수 있는 위험한 부작용을 소개합니다.✅ 비타민C는 왜 중요할까?비타민C는 수용성 비타민으로, 체내 저장이 되지 않기 때문에매일 음식이나 영양제로 보충해야 하는 필수 영양소입니다.주요 효능은 다음과 같습니다:항산화 작용으로 노화 예방면역세포 활성화로 면역력 강화철분 흡수 도움피부 속 콜라겐 합성 촉진상처 회복, 피로 회복에도 효과적이런 장점 덕분에 많은 사람들이 챙겨 먹지만,과하면 오히려 건강을 해칠..

잠들기 전 식사, 진짜 살찌는 걸까? 과학이 말하는 진실

“밥 먹고 바로 자면 살찐다”는 이야기는 누구나 한 번쯤 들어봤을 겁니다. 부모님은 물론이고, 친구들도 이 말을 진리처럼 여깁니다. 그래서인지 야식이라도 먹고 누우면 왠지 죄책감이 들죠. 하지만 이 말은 절반만 맞고 절반은 과학적으로 근거가 부족한 오해입니다. 오늘은 '밥 먹고 바로 자면 진짜 살이 찌는지' 과학적 근거를 토대로 자세히 알아보겠습니다.❚ 밥 먹고 바로 자면 살이 찔까?우리가 흔히 알고 있는 상식은 이렇습니다.> “먹고 나서 활동을 안 하고 바로 누우면 소화가 안 되고 지방으로 간다.”하지만 여기서 체크해야 할 건 살이 찌는 구조입니다. 살이 찌는 원인은 단 하나, 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많을 때입니다. 즉, 칼로리 과잉 상태가 되어야만 살이 찌는 것이죠.그렇다면 밥 먹고 자는 것이..

“절대 하면 안 된다?” 그 말 믿지 마세요 – 의외로 몸에 좋은 습관들

“이건 절대 하면 안 돼요.”우리는 일상에서 이런 말을 수도 없이 들어왔습니다.하지만 정말 그럴까요?알고 보면 과학적으로 오히려 몸에 좋은 습관들도 있습니다.이번 글에서는 많은 사람들이 “피해야 한다”라고 생각했지만사실은 건강에 도움을 주는 습관 5가지를 소개합니다.1. 공복에 커피 마시기대부분 “속이 쓰리니까 공복엔 커피 마시면 안 된다”라고 말합니다.그러나 최근 연구에서는 적당한 양의 커피는 오히려 장운동을 촉진하고 집중력을 높여준다고 밝혀졌습니다.특히 아침 공복에 마시는 블랙커피는 지방 연소를 도와주는 효과가 있습니다.다만 위염 등 기존 질환이 있는 분은 주의가 필요합니다.2. 하루 한 끼만 먹는 간헐적 단식“끼니를 거르면 건강에 안 좋다”는 인식이 여전히 강하죠.하지만 16:8 간헐적 단식처럼 일..

자동차세, 환급 받을 수 있는 경우는?자동차세는 일반적으로 매년 6월과 12월에 부과되는 정기세금입니다. 하지만 다음과 같은 사유가 발생하면 납부한 자동차세를 환급받을 수 있습니다.▶️ 대표적인 환급 사유자동차 폐차 또는 말소 등록을 한 경우자동차를 중도에 양도(판매)한 경우자동차를 타 시도(지자체)로 이전 등록한 경우연납한 자동차세를 환급받는 경우즉, 자동차의 소유권 변경이나 말소, 이전 등록 등으로 차량 사용 기간이 달라지면 자동차세 역시 일할 계산하여 일부를 환급해주는 구조입니다.✔️ 2025년 6월 자동차세 환급 대상2025년 6월 기준, 아래 조건에 해당하면 환급 대상이 될 수 있습니다.구분 환급 가능 여부1. 6월 전에 차량을 폐차 ✅ 가능2. 6월 전에 차량을 판매 ✅ 가능3. 연납하고 6월..

🎉 2025년 7월 경남 주요 축제 일정1. 고성 옥수수 축제날짜: 2025년 7월 1일 ~ 7월 31일장소: 고성군 일대 (고성읍, 하이면 등)대상: 가족, 연인, 어린이, 관광객 등 누구나주요 프로그램: 옥수수 수확 체험, 옥수수 요리 시식, 농산물 직거래 장터 등 2. 밀양 공연예술축제날짜: 2025년 7월 20일 ~ 7월 24일장소: 밀양시 일대 (밀양아리랑아트센터, 밀양강변 등)대상: 문화예술 애호가, 공연 관람객 등주요 프로그램: 국내외 공연팀의 다양한 공연, 거리공연, 체험 프로그램 등 3. 산청 빛나는 여름밤 페스티벌날짜: 2025년 7월 10일 ~ 7월 12일장소: 산청군 일대 (산청읍, 황매산 등)대상: 가족, 연인, 야경을 즐기고 싶은 관광객 등주요 프로그램: 야경 조명, 야외 영화..

실리카겔 활용 꿀팁, 버리지 말고 이렇게 써보세요!우리가 흔히 과자봉지나 신발 상자, 가방 속에서 흔히 발견하는 작은 봉지 하나. 바로 **실리카겔(Silica Gel)**이죠.보통은 ‘이건 뭐지?’ 하며 버리기 일쑤지만, 알고 보면 실리카겔은 일상에서 매우 유용한 습기 제거 아이템입니다.오늘은 실리카겔을 재사용하는 방법부터 생활 속 실전 활용 꿀팁까지 낱낱이 소개해드릴게요!실리카겔이란?실리카겔은 **이산화규소(SiO₂)**로 만들어진 다공성 물질로, 그 안의 수많은 미세한 구멍이 수분을 흡착합니다.즉, 공기 중의 습기를 빨아들이는 ‘흡습제’ 역할을 하죠.특히 비 오는 날, 장마철, 또는 습기에 민감한 전자기기 보관 시 필수 아이템입니다.실리카겔 재사용 방법 (무한 루프 활용법)보통은 한 번 사용하고 버..

"놓치면 아쉬운 울산 축제 일정📅"2✅ 1. 장생포 수국 페스티벌일시: 2025년 6월 7일(토) ~ 6월 29일(일)장소: 울산 남구 장생포 고래문화마을 일원내용:약 40종의 수국, 총 3만여 본이 식재된 아름다운 수국 정원과 함께 야간 조명, 포토존, 가족 체험 프로그램이 운영됨. 인생샷 명소로 인기.✅ 2. 태화강 마두희 축제일시: 2025년 6월 13일(금) ~ 6월 15일(일)장소: 울산 중구 성남동 및 태화강변 일대내용:전통 줄다리기, 풍물놀이, 길놀이 행렬 등 전통 민속놀이와 대동놀이를 체험할 수 있는 울산 대표 전통 축제.✅ 3. 세대공감 달빛축제일시: 2025년 6월 14일(토)장소: 울산 태화강 남구 둔치내용:세대 간 소통과 화합을 주제로 한 축제. 일몰과 함께하는 콘서트, 다양한 세..

집주인·세입자 모두 주의!전입신고, 선택이 아닌 필수!전입신고를 안 한 세입자, 문제없을까?임대차 계약을 맺은 후, 세입자가 전입신고를 하지 않았다면 과연 어떤 문제가 생길까요? 일부 세입자는 '굳이 전입신고를 해야 하나?'라고 생각하거나, 고의로 신고를 미루기도 합니다. 하지만 이는 법적 보호를 받지 못할 수 있는 심각한 사안이며, 집주인에게도 간접적인 영향이 있을 수 있습니다. 오늘은 전입신고를 하지 않은 세입자에게 생길 수 있는 문제점과 집주인이 유의해야 할 사항을 중심으로 알아보겠습니다.세입자가 전입신고를 하지 않으면 생기는 문제1. 주택임대차보호법 적용 불가 전입신고는 단순한 주소 이전 절차가 아닙니다. 세입자가 임대차 계약을 맺은 주택에 대해 대항력을 갖기 위한 필수 조건입니다.즉, 전입신고 ..

“이걸 안 챙기면 손해! 전세계약 필수체크”📝 집주인을 위한 전세계약 체크리스트전세 계약은 세입자뿐 아니라 **집주인(임대인)**에게도 중요한 계약입니다.조금만 방심해도 금전적 손실이나 분쟁에 휘말릴 수 있기 때문에, 계약 전 철저한 준비가 필수입니다.다음은 집주인이 꼭 챙겨야 할 전세계약 체크리스트 7가지입니다.✅ 1. 세입자의 신원 확인계약 전 가장 먼저 해야 할 일은 세입자의 신분과 신용 상태 확인입니다.주민등록증 및 등본으로 실명 확인직업 및 소득 증빙 (재직증명서, 급여명세서 등)간단한 신용조회 서비스 활용도 고려세입자의 재정 상태가 불확실할 경우, 추후 전세금 반환 문제로 이어질 수 있으니 꼼꼼히 확인하세요.✅ 2. 확정일자와 전입신고 가능 여부 확인세입자가 전입신고 후 확정일자를 받을 경우..

부동산 거래 시 신분증 확인, 정말 꼭 필요한가요?오늘은 부동산 거래 시 ‘신분증 실물 확인’이 법적으로 필요한 행위인지, 실무에서는 어떻게 해석되고 있는지, 그리고 실제로 문제가 생겼을 때 누가 책임을 지게 되는지를 상세히 알아보겠습니다.공인중개사를 통한 임대차 계약은 매우 일상적인 일이지만, 한 번의 소홀함이 수백만 원에서 수천만 원에 이르는 피해로 이어질 수 있습니다. 특히, 신분증 확인 절차는 그 피해를 사전에 차단할 수 있는 중요한 관문입니다.그렇다면 법적으로 신분증을 반드시 실물로 확인해야 한다는 조항이 있을까요?정답은, 법령상 ‘실물’이라는 표현은 명시되어 있지 않다는 것입니다. 공인중개사법 시행규칙 제21조 제2항에서는 “거래당사자의 신분 확인 사항을 확인·설명서에 기재하도록 되어 있으며,..